Tổng đài tư vấn nhanh - 
0983.188.638

Say xe nên làm gì? Cách khắc phục chứng say xe hiệu quả

Cập nhật lần cuối: 2021-02-23 10:06:16 | Lượt xem: 1701


Say xe, say tàu, say máy bay hoặc tàu thuyền là nỗi ám ảnh lớn nhất của nhiều người khi phải di chuyển đường dài như những dịp lễ Tết về thăm quê hay những chuyến du lịch xa. Tuy nhiên, hiện nay có khá nhiều phương pháp giúp ngăn ngừa tình trạng say xe trước mỗi chuyến đi.

Vậy những cách đó là gì thì chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Có thể bạn đang quan tâm:

Nguyên nhân của việc say xe?

Say xe nên làm gì?Cách trị say xe giúp bạn thoải mái hơn khi du lịch. Ảnh st

Đầu tiên để tìm ra được các biện pháp hiệu quả để phòng chống và ngăn ngừa say xe thì chúng ta nên tìm hiểu trước về nguyên nhân gây ra nó là gì?

Say xe là hiện tượng buồn nôn và chóng mặt mỗi lần đi xe, tàu, máy bay, … Những dấu hiệu chủ yếu hay gặp của mỗi lần say xe, đó là chóng mặt, buồn nôn, người mệt mỏi, say sẩm, ra nhiều mồ hôi, tiết nhiều nước bọt, thở mạnh, dạ dày khó chịu, hay ợ hơi, …

Nguyên nhân chính của việc say xe là do tín hiệu truyền từ bộ não đến thị giác khác với tín hiệu từ bộ não đến thính giác khiến não bạn bị rối loạn, không thống nhất với nhau và từ đó dẫn đến tình trạng say xe.

Vậy những cách để trị chứng say xe hiệu quả nhất sẽ là gì? Thông thường ta sẽ điều trị say tàu, xe theo hai cách chính là dùng thuốc hoặc không dùng thuốc.

Các phương pháp trị say xe dùng thuốc

Lưu ý khi sử dụng thuốc chống say xe cho trẻ emLưu ý khi sử dụng thuốc chống say xe cho trẻ em

Mỗi khi bị say xe hoặc những người có triệu chứng say xe nặng sẽ hay tìm đến biện pháp là dùng thuốc chống say xe. Tuy nhiên phương pháp này sẽ không hiệu quả hay phát huy tác dụng tốt khi bạn uống cận lúc giờ xe chạy hoặc có triệu chứng say xe rồi mới uống. Để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất thì các bạn nên uống cách ít nhất là 30 phút trước khi lên xe nhé!

Và để có được loại thuốc uống tốt và hiệu quả với tình trạng mỗi người, chúng ta nên uống theo toa đơn của bác sĩ, tránh việc tùy tiện mua thuốc và uống một cách không kiểm soát. Bởi thuốc nào cũng vậy, nếu sử dụng không đúng cách (quá liều chẳng hạn) sẽ gây ra hậu quả khôn lường.

⇒ Tham khảo thêm: Bí Quyết Chống Say Xe Khi đi Du Lịch, Say Tàu Xe?

Các phương pháp trị say xe không dùng thuốc

Cách trị say xe nặng đơn giản và hiệu quảCách trị say xe đơn giản và hiệu quả nhất

Ngoài dùng thuốc thì hiện nay các phương pháp trị say xe dân gian lưu truyền cũng đem lại những hiệu quả không kém. Cách thực hiện khá đơn giản là có thể giải quyết chứng say xe ở nhiều chị em bánh bèo rồi. Sau đây là một số cách trị say xe theo dân gian.

1. Chọn vị trí ngồi trên xe

Như đã nói đến nguyên nhân của việc say xe ở trên, chứng say tàu xe xảy ra khi chuyển động mà mắt bạn nhìn thấy khác với chuyển động mà tai bạn cảm nhận được. Do đó nếu bạn chọn vị trí ngồi bên cạnh người lái xe hoặc ngồi phía đầu xe sẽ giúp bạn giảm đi ít nhiều triệu chứng say xe. Bởi khi ngồi đầu xe hoặc phía trên xe, bạn có thể hướng mặt về phía xe đang di chuyển giúp kết nối cảm nhận giữa thính giác và thị giác một cách dễ dàng hơn.

Song không phải lúc nào bạn cũng có thể chọn được chỗ ngồi phù hợp, nếu buộc phải ngồi phía sau xe thì các bạn hãy cố gắng nói chuyện với mọi người nhiều hơn, hay việc đeo tai nghe để nghe nhạc và chìm vào giấc ngủ sẽ giúp bạn giải tỏa được chứng say xe khá hiệu quả. Các bạn nên tránh việc đọc sách, báo hoặc sử dụng điện thoại hay laptop bởi chúng sẽ làm bạn khó chịu và buồn nôn hơn.

2. Ăn nhẹ trước khi đi xe

Nếu bạn là một người có lịch sử thường xuyên bị say xe thì hãy chủ động để ý đến những món bạn ăn trước khi bước lên xe nhé. Các bạn nên tuyệt đối tránh và không ăn những món ăn gây đầy bụng, khó tiêu vì điều đó sẽ gây khó chịu đến dạ dày của bạn nhiều hơn.

Ăn nhẹ trước khi đi xe

Mà theo đó, bạn nên ăn những món ăn nhẹ, không ăn món cay hoặc chứa nhiều chất béo như ngũ cốc, bánh mì, chuối, … và thậm chí không mang những món ăn nặng mùi khi lên xe bởi chúng có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu và buồn nôn khi ngồi trong một không gian kín.

Những thứ nên ăn khi đi đường dài, bạn có thể như: Gừng tươi, bánh quy, các loại bánh quy, đồ ăn khô giúp giảm lượng nước bọt và dịch dạ dày, vỏ chanh, bánh mì, khoai lang, kẹo cao su...

3. Ngủ đủ giấc trước ngày đi xe

Phương pháp dễ thực hiện nhất đó là ngủ. Đêm trước ngày bạn phải đi xe thì hãy cố gắng ngủ thật sớm, thật sâu và đủ giấc nhé! Điều này cũng có thể giúp bạn giảm hiện tượng say xe một cách đáng kể.  Đây là điều rất nhiều người hay mắt phải, trước đêm đi xa thông thường hay thức khuya, dẫn đến sáng sớm dậy trong người mệt mỏi, đi xe dễ bị say.

4. Cách chống say xe bằng gừng

Trước khi khởi hành khoảng 30 phút, nên dùng một khúc gừng tươiTrước khi khởi hành khoảng 30 phút, nên dùng một khúc gừng tươi

Theo một vài nghiên cứu cho thấy gừng là nguyên liệu giúp chống việc say xe một cách hiệu quả và không gây ra tác dụng phụ. Cứ cách 30 phút trước khi xe chạy, bạn hãy giã một ít gừng và uống cùng với nước ấm hoặc pha gói trà gừng cùng nước ấm.

Hay thậm chí nếu không có thời gian bạn cũng có thể đem ít gừng tươi ngậm cùng khi lên xe. Tuy nhiên nếu bạn đang có tiền sử bị loãng máu thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng gừng.

5. Vỏ quýt tươi/chanh tươi

Ngoài gừng, bạn cũng có thể dùng vỏ quả quýt tươi để phòng chống việc say xe. Trước khi lên xe khoảng một tiếng, bạn hãy gửi mùi vỏ quýt bằng cách bóp vỏ để tiết ra các tinh chất dầu có mùi thơm tự nhiên.

Hay với chanh tươi, bạn có thể pha chanh cùng nước ấm và thêm một ít mật ong, uống nó trước và trong quá trình di chuyển sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn khi đi xe.

6. Cách bấm huyệt chống say xe

Cách chống say tàu xe bằng huyệt Hợp cốc

Xòe rộng ngón tay cái và ngón tay trỏ, nếp gấp giữa đốt 1 và đốt 2 của “ngón tay Cái” bên kia đặt vào mép da nối giữa ngón cái và ngón trỏ tay này. Huyệt hợp cốc nằm ngay ở đầu ngón cái áp vào, khi ấn có cảm giác rất ê tức, hơi đau..

Những người mắc bệnh huyết áp không ổn định, người hay bị say xe, khi cần thiết nên bấm huyệt Hợp Cốc để ổn định tình hình. Huyệt này vừa có tác dụng phòng bệnh, vừa có thể chữa bệnh, hạ huyết áp cân bằng thể trạng, xua tan mệt mỏi.

Ngoài ra, còn một số cách giúp giảm say xe khác, đó là mở cửa sổ để thông thoáng hơn, bấm huyệt đạo nội quan, tránh nhìn gần tại một điểm duy nhất, …

Trên đây là một số cách và phương pháp giúp các bạn có thể giảm các triệu chứng say xe. Tuy nhiên bạn nên sử dụng các biện pháp tự nhiên hơn là thuốc nhé. Song nếu bạn là một việc có công việc mà đòi hỏi phải đi lại thường xuyên, song tình trạng say xe của bạn lại ở mức nặng thì tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc tốt nhất.

Hy vọng bài viết trên có thể giúp các bạn phần nào giảm áp lực, căng thẳng hơn trong những ngày di chuyển xa ở những chuyến du lịch hay công tác nhé!